ダイエットについて正しく理解しましょう！

今日食べちゃうから、明日は食べない

こんな考えをすると絶対に太ります。 

 

部分痩せや基礎代謝向上には、脳が発する指令を各筋肉が

きちんと機能することが大切ですが、普段使わなかった筋肉の

レセプター（受容器）は、なかなか回復してくれません。 

知らずに鍛えていると、普段使っている筋肉だけが

鍛えられて、すごくアンバランスな体型になります。

ですから、これを着れば痩せるとか、そういう簡単な事ではないんです。 

何故太るか？何故今だけ痩せたのか？

よく理解して努力していますか？ 

毎日プリン二個（300kcal）食べて一年経つと、

確実に１５kg太ります。 

 

しかし、次の一年プリンをやめても

１５kg痩せません。下手すると５kg程度しか･･･ 

食事制限しても運動しても、最初の２～３ヶ月で効果は

薄れて行くのです。身体（脳）は現状維持の為に

ありとあらゆる手段で対抗してきます。 

 

最近はやりの酵素ドリンクでも痩せることはできません。

だから人類は飢餓に打ち勝ち、２００万年生きて来たのです。

ダイエットそのものをきちんと理解して、開始したいものですね！